Her sabah erken kalmak güzel bir alışkanlık ama her insanoğlu beceremiyor maalesef. Sabahları erken kalkmak bir sanattır ve her insanın harcı değildir. Genelde günlük hayatlarında çok enerjik ve kıskanılan insanlar güneş doğmadan…
Vücudunuzun bağışıklık sistemi , sizi vücudunuza saldırmaya hazır milyonlarca bakteri, virüs, toksin ve hastalığa karşı korumak için tasarlanmış harika bir mekanizmadır. Tipik günlük denemelerimizin ve sıkıntılarımızın ötesinde …
Hastalıklarla mücadele etmenin zorluğu hiç şüphesiz ki hepimiz tarafından iyi bilinmektedir. En ufak bir soğuk algınlığı bile hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Uzun bir tedavi süreci gerektiren hastalıklar ise, hem bedenimizi hem…
Günlük hayatta çok fazla şeker tüketimi yapmaktayız. Ama tükettiğimiz şekerin zararları bir hayli fazla. Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı raporuna göre şeker tüketimi günlük kalori ihtiyacının yüzde 10’unu geçmemeli. Amerika…
İnsan hayatının vazgeçilmez bir unsuru bitkilerdir. Her geçen gün artan köyden kente göçün dezavantajlarından biri de hayatımızda bitkilerin ve yeşil alanların azalmasıdır. Bize sayısız fayda sağlayan bitkiler in veya yeşil alanl…
Basit yöntemlerin uygulanmasıyla tansiyonun düşürülmesi mümkündür. Yüksek tansiyon hastalığı sinsice ilerler. Tansiyonun yüksek olması beyin, böbrek ve kalple alakalı birçok hastalık için davetiye çıkarabilir. Bu nedenle yüksek…
Yüzmek en çok tavsiye edilen sporlardan biridir. En büyük avantajlarından birkaçı şunlardır; vücut sağlığı için iyi bir spor olması, kemik ve eklemleri riske atmaması ve bebeklerden hamile kadınlara ve yaşlılara kadar hemen heme…
Erkek tipi saç dökülmesi geçmişten bu yana büyük sorun teşkil ediyor. Zamanın da önlem alınmazsa ortaya kötü bir görüntü çıkıyor ki kafa yapısı kötü olan kişilerin bu durumdan aşırı derecede rahatsızlık duyduğu bariz bir şekild…